【正常人如果适量食用钙片的话是没有害处的 正常人吃钙片有害处吗】正常人如果适量食用钙片的话是没有害处的，但是如果长期、过量的服用钙片也有副作用，钙积累过多可能引发结石、动脉稠样硬化、骨质增生等 。
钙是人体需要的营养元素之一，可以满足人们身体的营养需求，如果从饮食中摄入的钙质太少，则可以在医生的指导下服用钙片，在服用钙片的过程中，需要注意剂量，因为过度补钙也会产生副作用 。也可以从饮食摄入钙质，多吃鱼肉，豆制品类都是可以的 。
正常人一般在晚上服用钙片效果最好，如果晚上睡前服用一些钙片，恰好可以补充身体新陈代谢流失的钙质，保证钙质补给充足，从而促进身体的发育 。临睡前补钙，还可以维持血钙水平，阻断体内动用骨钙 。加上钙片具有镇静的功效，睡前服用可以提高睡眠质量，所以适量食用钙片是有一定的好处 。
推荐阅读
- 如果想要查询移动流量的话,可以打电话拨打1008611查流量 移动流量怎么查询
- 分手不代表永远的分别，如果12星座和前任复合后会怎样呢？
- 如果用一种刀来形容12星座，它们分别是什么“刀”？
- 国人如果到韩国大邱旅游,一定不能错过的要属大邱前山公园了 大邱有哪些好玩的地方
- 如果不爱，就直接拒绝，十二星座男对不爱的女生会有哪些直接拒绝的举动？
- 水果果汁怎么做 如果果汁是怎么做的？
- 如何向双子座女生求婚
- 女生，1987年农历九月二十五日八点到九点出生是什么命？如果是1986年出生又是什么命？谢谢
- 如果和双子座的女生闹分手，你觉得如何才能让对方回头？
- 属兔人进入34岁好不好