燕麦片可以做成:燕麦红枣、燕麦红糖、燕麦粥、燕麦牛奶、香蕉燕麦 。
1、燕麦红枣
特别适合女性朋友们,制作的方法其实很简单,大家把红枣洗干净,然后到处适量的燕麦片,这时候用锅倒水煮一会即可使用,可以保证人的面色红润,精神焕发 。
2、燕麦红糖
进行搭配也是一个很好的组合,特别时候一些来月经的女性朋友们,既可以使你的身体即使的补充营养,而且可以降低月期间的身体难受,可以说是一举两得的好办法 。
3、燕麦粥
日常煮小米粥、红豆粥、绿豆粥、八宝粥时,往往会觉得不如大米粥那么黏稠 。但是,只要加两把生燕麦片,粥就会变黏,这是因为其中含有“葡聚糖”这种健康增稠成分 。葡聚糖也是燕麦帮助控制血糖血脂的主要成分,越黏稠,越健康 。
4、燕麦牛奶
当我们把燕麦片和牛奶混合时,营养非常高 。这是每个人都喜欢使用的方法 。制作起来非常简单 。你可以将纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中,然后加入适量的水,用小火煮沸,大约两三分钟后食用 。
5、香蕉燕麦
【燕麦片简单吃法 燕麦片怎么吃才好吃?】香蕉也可以和我们熟悉的燕麦片搭配 。制造方面与上述类似 。我们可以先把香蕉做成香蕉泥,然后把牛奶和燕麦片放进锅里煮,然后把香蕉倒进锅里,中间一两分钟,味道又香又浓 。
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