【长期空腹喝酸奶有什么害处】
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；而在饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收 。
此外晚上喝补钙效果最好，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙 。
推荐阅读
- 长期食用冰冻猪油的危害
- 长期食用醋腌制的食物有什么危害
- 长期食用酵素有哪些好处
- 长期食用甜玉米的好处与坏处
- 长期使用护肤品好不好有什么影响
- 长期使用清扬洗发水有什么副作用
- 长期使用同一款面膜对皮肤好吗
- 长期闻咖啡味有什么坏处
- 长期夜市有什么危害
- 长期用牛奶浇花会怎么样