寒露是秋季的第五个节气，也就是24个节气的第十七个节气 。寒露季节斗指戊；太阳达到黄经195度 。寒露节气后，昼夜变短，日照减少，热气逐渐消退，寒气逐渐生长，昼夜温差较大，早晚略感寒意 。
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寒露季节养生要注意：
寒露节气到了，天气逐渐变冷 。当气候变冷时，是人体阳气收敛，阴精隐藏在里面 。因此，阴精的维护应该是主要的 。也就是说，寒露养生要注意“养收” 。秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，防止凉气侵入体内 。虽然秋季适度寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒性，但有利于冬季安度 。但是秋天早晚要注意凉意，多穿衣服 。此外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖 。
【寒露养生应注重“养收” 寒露是秋季的第几个节气】在饮食养生方面，要在均衡饮食五味的基础上，根据个人具体情况，多吃甜、淡、滋润的食物，既能补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口干等疾病 。
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