【处暑饮食养生应注重“清润”二字 处暑后需要注意什么】从处暑逐渐，天气逐渐变凉，但有的地方气侯依然寒湿，因而处暑健康养生，关键在于滋阴护阳，以清除夏天气积在体内的寒湿，还要注意护住腹部，防止寒气入体 。尽管夏季已经过去了，可是炎热的夏季还会不断一段时间，因而不用急切提升衣服裤子 。
晚上睡觉应关好门窗，腹腔盖薄被，避免秋风瑟瑟商品流通使肠胃着凉 。留意，大白天只需室内温度不太高不适合吹空调 。可开窗通风使空气对流，让秋杀之气拂去暑假风潮留到屋内的湿浊正气 。
平常可以吃些温补食物 。秋气应肺，肺喜润恶燥 。因而，处暑养生食疗要注重“润养”二字 。处暑季节能够多吃黄瓜、番茄、红萝卜、甘庶、马蹄子、红提、梨子、柿子饼、柑桔等甘爽鲜嫩的当季瓜果蔬菜，清爽润肺，填补身体缺乏的水份，还能为身体补充多种维生素、矿物等微量元素 。
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