![早上空腹锻炼腹部 早上空腹练腹部训练好吗](http://img57.zhejianglong.com/file/p/2022/02/28/00/20200430142049_15254.jpg)
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1、早上空腹 , 经过一夜的禁食 , 身体里面的糖原水平比较低 , 这个时候再去做一些有氧运动 , 可以逼迫身体调动脂肪提供能量 , 从这个角度 , 燃脂效果非常好 。
【早上空腹锻炼腹部 早上空腹练腹部训练好吗】2、在空腹的状态下 , 当然不一定要在早上空腹的状态下 , 下午也可以 , 早上空腹相对好一些 , 这个时候因为人体没有进食 , 胰岛素的水平比较低 , 胰岛素的水平比较低的时候运动 , 能够诱导生长激素的分泌 , 很多朋友都知道 , 生长激素的作用很大部分就是帮助燃烧脂肪 , 从这两个度方面来讲 , 空腹运动对于燃脂非常好 。
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