![晚上睡觉为什么会做梦](http://img.zhejianglong.com/230516/23225JN7-0.png)
- 晚上一直做梦,可能是因为白天想的太多,或者是压力太大导致的,适当的做梦对缓解压力非常有效,但是梦如果过多,就会使睡眠质量下降,因为做梦时,人的大脑也在运转 。
- 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事 。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 。
- 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能 。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 。
- 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着" 。这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好 。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦 。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少 。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系 。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 。
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