柠檬水含有丰富多样的柠檬酸钠以及其它营养元素，喝柠檬水不但可以生津解渴，并且具备健脾养胃的作用 。柠檬水中的维生素C可以加速表皮细胞机构的代谢，具备排毒养颜的功效，可是饮用柠檬水时一定不能空着肚子，不然会损伤肠胃黏膜 。
1、柠檬水的作用柠檬水含有丰富多样的柠檬酸钠，并且含有糖原、钙、磷、铁和维生素b21、维生素b22、维他命C等营养物质，因而饮用柠檬水能够生津解渴，不但能增强人体肠胃内部酸值，并且具备健脾养胃的作用，能够帮助人体消化 。
2、柠檬水的功效柠檬水含有很多的维生素C，可以帮助身体排出来血夜里的内毒素，而且可以加速表皮细胞机构的代谢，令肌肤越来越光洁细嫩 。青柠檬还能够美白皮肤，因而饮用柠檬水具备排毒养颜的功效，但是一次性不适合饮用过多 。
3、柠檬水的忌讳喝柠檬水时一定不能空着肚子饮用，由于柠檬水内含有大量柠檬酸钠，那样浓烈的碱性物质会损伤肠道，反倒会损害肠道的粘膜 。青柠檬属于一种光感应物件，因而喝了柠檬水以后尽量不要日晒，否则会导致身体黑色素沉积 。
【柠檬水的功效与作用及禁忌】以上就是关于柠檬水的功效与作用及禁忌的相关内容！
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