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一般菠菜烫5～你可以在10分钟后吃 。烫菠菜可以去除菠菜中的草酸，不会影响人体对蛋白质的吸收 。烫菠菜时间不宜过长，否则会失去营养价值 。建议每次吃菠菜都要一次吃，否则过夜菠菜容易腐烂 。
菠菜烫5～十分钟后就可以吃了一般菠菜烫5～你可以在10分钟后吃 。如果煮得太久，菠菜不仅味道会变差，而且维生素和其他营养物质也会流失 。热菠菜可以撒一点盐一起吃，味道香甜，还可以补充大量的膳食纤维 。
菠菜主要用于去除菠菜中的草酸 。菠菜含有大量的草酸 。人体摄入草酸后，会与胃中的蛋白质形成沉淀物，影响蛋白质的吸收 。菠菜煮熟后，可以去除草酸，既能吸收蛋白质，又能吸收维生素 。
菠菜本身有一定的涩味 。用水煮也可以去除涩味，使菠菜的味道更甜 。然而，菠菜一天的摄入量最好控制在200克～500克之间，吃的时候要一次吃完，不要让菠菜过夜存放 。
【菠菜烫多久可以吃的全部内容 菠菜烫多久可以吃】以上是菠菜烫多久可以吃的全部内容！
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