【维生素E正确吃法】1、因为维生素e药在服用后要靠小肠吸收 ， 若胃肠道没有食物 ， 药物会很快被吸收入血 ， 以致维生素e在血液中的浓度增高 ， 并很快通过肾脏和尿道排出体外 ， 使维生素e不能被人体充分利用 ， 大大降低了药物的疗效 。而饭后服 ， 能使维生素e得到充分的吸收 。早上和晚上都是最好的时间 。晚上睡觉的时候 ， 人体的吸收能里更强 。因为在睡觉的时候 ， 人体需要大量的能量来修复身体 ， 让早上的我们更有精神 ， 而且在发育时期晚上也是长身体的时候 。因此早晚服用是最佳时间 。
2、维生素e最好通过食物补充 ， 维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中 。3、维生素e应该要避光保存 ， 并且每日服用维生素e的量不可超过300毫克 ， 尽量不要与其他药物同时服用 ， 老年人尽量不要过多服用 。
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