老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识 。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情 ， 这个表情反映了人的真实情绪 ， 但是一般人不容易捕捉 ， 而这个微表情多用在刑侦之中 ， 起了很大的作用 ， 通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪 ， 有利于双方的沟通和真实的交流 。
心理健康课让我学到了很多 ， 人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历 ， 有的人从此一蹶不振 ， 而有的人在打击之后变得更强 ， 有的人永远悲观 ， 所以他一事无成 ， 而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行” ， 所以他终将成功 。有一个良好的心理的乐观的态度 ， 才会将你引向成功 。
大学生心理健康专题学习心得【篇3】
大学生作为现代社会的组成部分 ， 对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感 。可是 ， 大学生作为一个特殊的社会群体 ， 本身存在着许多特殊的问题 ， 如对新的学习环境与任务的适应问题 ， 对专业的选择与学习的适应问题 ， 梦想与现实的冲突问题 ， 人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等 。种种心理压力积压在一齐 ， 久而久之 ， 会造成心理上的障碍 。作为天子娇子 ， 心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础 。
所以 ， 在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事 ， 具有预防精神疾患和身心疾病的发生 ， 及时为学生疏通心里 ， 排解压力 ， 指引方向的作用 。那么作为一个非专业人员 ， 我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢 ， 以下有三项基本原则：
其一 ， 心理与社会环境是否趋于一致 。
其二 ， 心理与行为行动是否趋于一致 。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定 。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪 ， 那么他就可能存在必须的心理障碍 。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调 ， 出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现 ， 时间短、程度较轻微 ， 随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重 ， 最终不得不休学甚至退学 。它的表现形式也多种多样 ， 主要表此刻心理活动和行为方面 。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等 。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重 ， 心灰意冷 ， 甚至痛不欲生等 。
以上的情绪状态 ， 显然不利于大学生的发展 ， 所以大学生有必要学会自我心理调节 ， 做到心理健康 。我们能够从一下几个方面入手：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望 。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 ， 拼命地吸取新知识 ， 发展多方面的本事 ， 以提高自身素质 ， 更好地适应社会发展的需要 。
2、坚持乐观的情绪和良好的心境 ， 大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境 ， 对未来充满信心和期望 ， 当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节 ， 适度地表达和控制情绪 ， 做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝 。
【最新2022大学生心理健康专题学习心得体会】3、主动与学校的心理咨询师沟通 。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径 ， 也是心理素质教育的重要组成部分 。随着时间的推移 ， 心理咨询被越来越多的人承认和理解 ， 越来越多的大专院校 ， 甚至中学开始设置心理咨询机构 。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突 ， 排解心中忧难 ， 开发身心潜能 。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我 ， 有效地适应外界环境 。所以当我们心中感到压抑时 ， 就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通 。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用 ， 全面提高自我的身心素质 ， 才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界 ， 才能在其中搏击翱翔 ， 走向成熟 ， 迎接挑战 。
推荐阅读
- 2022年学业运势好到爆的星座 举一反三提高学习效率
- 大学生心理健康教育心得体会300字 2022大学生心理健康教育心得体会
- 2023保定清苑区清苑镇中冉村征地公告 保定清苑区中冉村的最新动向
- 2022年7月15日双子座运势 双子座运势查询
- 2022十二星座爱情测试
- 双子座2022年11月11日运势，双子座11月运势
- 大学生心理健康教育学习心得体会
- 1963年属兔男命运如何，1963年兔男2022 年每月运
- 2022下半年烂桃花纠缠的星座
- 2022虎年出生的雷姓宝宝最佳取名推荐 好财运名字推荐？