【维生素b族千万别乱补复合维生素b能长期吃吗】大家好，关于复合维生素b能长期吃吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维生素b族千万别乱补的知识，希望对各位有所帮助！
1常吃复合维生素B对身体有害吗？楼主你好！坚持吃复合维生素片的人往往是那些注意饮食和锻炼、有健康生活方式的人 。但实际上，维生素并不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒 。专家指出，一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的更低需兆亮袭求量，表面上看没有过量的危险，但现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，例如食盐中添加碘，牛奶中添加维生素D，面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁 。那么，再吃复合维生素片就容易导致某种维生素过量 。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率；吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险；在一项临床试验族兄中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高；吸烟者则不应该吃β胡萝卜素，因为有证据表明，定键空期吃β胡萝卜素片会增加吸烟者得肺癌的风险 。
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