调理秘诀：
1、每天多喝绿茶 。
2、背部定期做按摩 ， 瑜伽或者体操比较有益 。
3、蒸汽室熏蒸身体 ， 促进代谢 。
食疗方：鲜奶芝麻糊
组成：牛奶50毫升 ， 黑芝麻120克 ， 糖3大勺 ， 糯米粉2大勺
功效：养心温肾 ， 滋润护肤 。
制法：芝麻磨粉 ， 糯米粉冷水调开 ， 糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开 ， 以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后 ， 加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊 。
处女座
处女座一般比较注重自己的细节 ， 生活太过精细讲究 ， 因而也难免有些吹毛求疵有些过火 。然而秋意来临 ， 凉气发散 ， 反而使得体质、精神状态不如其他人 ， 倾向于血气不通、气郁这几种体质 ， 肠胃等部分也容易发病 。
调理秘诀：
1、每天5000步以上快步走 ， 可以逐步累积 。
2、多吃有机自然饮食 。
3、勿着凉 。
食疗方：苹果银耳羹
组成：银耳10克 ， 苹果1个 ， 红枣冰糖少许 。
功效：健脾益胃 ， 顺气除烦 。
制法：银耳泡发好 ， 清洗干净 。和冰糖一起放入 ， 放入高压锅 ， 加水 ， 煮20－30分钟 。苹果去核切块 ， 红枣洗净 ， 再煮10分钟 ， 稍加冷却 ， 即可食用 。
狮子座
狮子座生活中的表现欲强 ， 不能忍受被忽视 ， 尤其怕老怕丑 ， 这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征 ， 而且秋季会更加明显 。健康问题常常与脏器部位有关 ， 如高血压、心悸、背痛 。
调理秘诀：
1、少喝咖啡和酒 。
2、事情处理不必过于急躁 ， 少剧烈运动 。
3、吃一点山楂、柿子 。
食疗方：栗子泥
组成：生板栗300克 ， 白糖250克 。
功效：补肾养胃 ， 强筋活络 。
制法：将生板栗放锅内加水煮半小时 ， 待冷 ， 去壳后放置碗内再蒸半小时 ， 趁热放在铝盆内 ， 加白糖250克 ， 用勺压拌均匀至泥状即成 。作点心随意服食 。
巨蟹座
巨蟹座的人生性多愁善感情绪化 ， 有一些顾影自怜忧郁的表现 。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点 ， 秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜 。
调理秘诀：
1、勿暴饮暴食 ， 避免辛辣食物 。
2、多饭后散步 ， 与人接触 ， 排解心情烦郁 。
3、适当补充维生素B6和维生素C 。
食疗方：沙参玉竹煲老鸭
组成：沙参、玉竹各30克 ， 老鸭半只 。
功效：养气补血 ， 润胃生津 。
制法：老鸭去毛、内脏洗净 ， 与沙参、玉竹一起放入瓦煲内 ， 加水文火焖煮一小时以上即可 。
双子座
双子座是很有青春和活力的星座 ， 不过有时候难免缺乏耐性 ， 秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征 ， 往往会对神经系统和肺部产生影响 ， 也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道 。
调理秘诀：
1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜 。
2、远离咖啡和色素饮料 ， 以及垃圾零食 。
3、多喝清茶 ， 多闭目养神 。
食疗方：山楂粥
组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克
功效：健脾胃 ， 消食积 。
制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破） ， 入砂锅内加水适量煎取浓汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可 。
金牛座
金牛座的人相当有耐性 ， 对计划安排都会不遗余力的要做好 。不过也就是因为这点 ， 反而使自己的身体超负荷工作 。加上秋季天气比较干燥 ， 使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁 ， 表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭 。
调理秘诀：
1、不宜做剧烈运动 。
2、少吃过辣过咸的食物 。
3、多吃新鲜水果 。
食疗方：蜜饯雪梨
组成：雪梨或鸭梨500克 ， 蜂蜜100克
功效：润燥生津 ， 清热止渴 。
制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核 ， 切片 ， 放锅内加水适量 ， 煮至七成熟烂 ， 水将干时加入蜂蜜 ， 再以小火煎煮熟透 ， 收汁即可 。待冷放瓶中贮存备用 。
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