18、浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来 ， 敷在眼睛上 ， 把双腿搁平 ， 休息15分钟 。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈 。
19、睡觉前伸个懒腰 。大回报：一个缓慢的 ， 舒适的`懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经 。
20、周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方 ， 做深呼吸 ， 同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次 。大回报：近年来 ， 世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能 ， 治疗疾病 。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳 ， 产生0 。37吨氧气 。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎 ， 肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益 。
21、冥思苦想半天不知道周末做点啥 ， 给你个建议，钓鱼去吧！大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品 ， 即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉 。
22、应该有意地培养自己种植的习惯 。大回报：自种的蔬菜 ， 包括胡萝卜 ， 西红柿，青椒 ， 红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量 。
23、如果可能 ， 假日里去海边或山顶上看看日出 。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠 ， 不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉 ， 也就有了新鲜的活力 。
24、每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳 。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作 ， 更可以促进体内的新陈代谢，防止老化 。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健胃，肝肾疾?。?肺结核 ， 便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发 ， 口腔炎，护肤等各种功效 。
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