1、做到定时定量的喝水
养成饮水习惯，可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出 。
2、多食利胆蔬菜
青菜、笋、洋葱、番茄、玉米、青椒、南瓜、红皮萝卜、莲藕都有不同程度的溶石作用 。多吃这些食物均有益于防止胆囊结石形成 。
3、要按时吃早餐
有的人不吃早餐，经过一夜的空腹，胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，形成高胆固醇胆汁，长此以往易形成结石 。
4、多吃富含纤维素的食物
纤维素较多的食物可以刺激肠蠕动，并刺激胆汁流入肠腔，防止胆汁淤积 。含纤维素较多的食物有蔬菜、水果、粗杂粮等 。
【胆结石可以吃什么食物有哪些 胆结石病人应该吃哪些食物】
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