【上厕所蹲太久的危害 长时间蹲厕所会增加吸入毒气的几率 上厕所蹲太久的危害】
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上厕所蹲太久有很多危害 。长时间蹲着会导致大脑供血不足 。这时，突然站立可能会头晕 。而且上厕所蹲太久容易引起便秘，平时可以吃一些通便的食物来改善；厕所里含有氨，长时间蹲在厕所里会增加吸入有毒气体的几率 。
1、供血不足上厕所蹲得太久会导致血液供应不足，因为血液在蹲得太久后会转移到下肢，此时头部的血液供应不足 。因此，蹲得太久后，慢慢站起来，或者扶着墙慢慢站起来，如果突然站起来可能会导致头晕、头痛，贫血的人甚至可能会晕倒 。
2、导致便秘上厕所时，有看手机和报纸的习惯是不好的 。上厕所时，看其他东西很容易转移人们的注意力 。随着时间的推移，人们的大便会慢慢变慢，容易引起便秘 。上厕所时，最好不要看其他东西 。你可以吃一些香蕉和坚果来排便 。
3、呼吸不畅当人们上厕所时，他们通常处于一个封闭的空间环境中，所以蹲太久会增加吸入有毒气体的机会 。厕所含有更多的沼气和氨成分，如果是防水厕所，味道会更浓，人们长时间闻这些气体会引起身体不适 。
以上都是上厕所蹲太久的危害！
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