1、站立 。学轮滑最开始要学习就是如何站立 。在站立前先穿戴好轮滑鞋和护具 , 然后站起来 , 站好以后 , 可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高 , 左脚跟顶住右脚内侧 , 成T字形站立 。这是最基础的轮滑姿势 , 也是对宝宝胆量的第一个考验 。对于三岁的宝宝而言 , 日常的行走对他们而言已经很轻松了 , 但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次 , 因为这里面存在太多的不确定因素 , 宝宝不能确定到底有没有危险 。
2、踏步 。包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作 。在踏步前行前 , 最好花几分钟时间热身 , 例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚 , 主要是为了增强宝宝的腿部力量 , 为开始滑行做准备 。然后双脚由T字变成外八字向前踏步 , 重心移至左腿右腿稍抬起、放下 。再把重心移至右腿 , 左腿稍抬起、放下 。反复进行练习 , 逐渐加快速度 。
3、滑行 。在练习一段时间的踏步前行后 , 可以开始学习滑行 。这可不要太急 , 最好等宝宝踏步熟练后 。有的宝宝很快就能熟练 , 有的宝宝要练上好几个小时 。
4、转弯 。滑行动作的要领是左脚在前成弓步 , 右脚向侧蹬出 , 上身向前微倾斜 , 两臂平伸与肩同高 , 重心放在左脚上 。然后右脚收回到左脚内侧 , 右脚向前滑出 , 左脚向后外侧蹬出 , 同时重心由左脚移动到右脚 , 收脚到右脚内侧 。此外 , 就像我们考驾照一样 , 弯道滑行也很重要 。转弯的时候 , 注意重心下降 , 并落在一只脚上 。
5、停止 。在滑行中 , 有时需要及时停止滑行 , 所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时 , 就要学会停止滑行的方法 。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停 。
【小孩怎么学轮滑】现在很多孩子都有学习轮滑 , 因为可以通过学习轮滑让孩子锻炼身体 , 还有培养意志力 。
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