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长期吃五香瓜子容易生气 ， 容易引起腹部不适或内分泌失调；门牙其实很脆弱 。用门牙吃瓜子会损害门牙的牙釉质 ， 容易造成蛀牙的风险 ， 影响美观；瓜子本身富含植物油和氨基酸 ， 吃五香瓜子会导致肥胖 。
1、上火五香瓜籽含有大量的调味料 ， 除了五香粉 ， 还含有盐、油和其他香料 。人体大量食用这些香料后 ， 会导致身体生气 ， 此时会引起腹部不适 ， 或引起内分泌紊乱 ， 容易开始痤疮或口腔溃疡 。生气后立即停止吃瓜子 ， 并调整饮食结构 。
2、磨损牙齿【长期吃五香瓜子容易上火,容易引起腹部不适,或者造成内分泌失调 五香瓜子的危害】一般来说 ， 吃瓜子时 ， 会先用门牙打开 ， 然后用磨牙咀嚼瓜子仁 。因此 ， 长期吃五香瓜子会磨损牙齿 。门牙实际上非常脆弱 。长期吃瓜子会磨损门牙的牙釉质 ， 容易蛀牙 。吃瓜子后记得刷牙或用漱口水漱口 。
3、发胖瓜子本身富含植物油和氨基酸 。加入五香等调料后 ， 会增加发胖的风险 。每天吃瓜子最好控制在50g以内 ， 吃完要适当运动 ， 这样才能燃烧瓜子带来的脂肪 。如果吃得太咸 ， 不要喝碳酸饮料 ， 最好喝开水 。
以上是五香瓜子危害的全部内容！
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