![苹果皮的功效与作用 苹果皮该不该吃](http://img.zhejianglong.com/230520/155KT305-0.jpg)
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1、在保证苹果的洁净天然的基础上,带皮吃好 。
2、苹果皮中含有很多生物活性物质,如酚类物质,黄酮类物质,以及二十八烷醇等,这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病等,降低其发病率 。
【苹果皮的功效与作用 苹果皮该不该吃】3、苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率 。国外研究表明,苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高 。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。当然,苹果带皮吃我们最担心的就是是否去掉了表皮残留的农药及污物,也就是说,如果不能保证苹果的“天然”,自然吃苹果前最好洗净、削皮 。
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