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长期饮用乳酸菌是无害的，相反，对健康有很大的帮助，利用胃消化食物，但乳酸菌不能一次喝太多，容易给胃造成一定的负担，使胃酸增加，破坏人体电解质平衡，引起腹痛腹泻等症状，通常需要适量饮用乳酸菌 。
长期饮用乳酸菌无害乳酸菌可以长期饮用，不会对健康造成伤害 。相反，它还可以帮助胃肠道菌群消化食物，使胃蠕动 。但乳酸菌不能一次喝太多，否则会起到相反的作用，导致腹泻等不良情况 。
一般来说，你可以在饭后半小时喝一瓶乳酸菌，大约300毫升 。它不会引起不良现象 。乳酸菌还可以帮助胃肠道消化食物，避免消化不良 。一般来说，喝乳酸菌是无害的 。
大量饮用乳酸菌也会增加胃酸，破坏人体自身的电解质平衡，导致腹痛和腹泻 。如果长期适量饮用，可以及时补充营养，增强抵抗力，预防感冒、胃肠癌等疾病 。
【长期喝乳酸菌的危害】以上都是长期饮用乳酸菌的危害！
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