红皮无花果皮可以吃，它外果皮比较薄，和果实口感没有多大差别，含花青素能皮肤保养 。含有较多的纤维成分具备通润肠道缓解便秘的功效 。红皮无花果皮营养成分比较高，有利于身体需要养分的消化吸收 。但是它外皮含农药成分，食用前应清理干净 。
红皮无花果皮可以吃红皮无花果皮内带有花青素，花青素做为肌肤的维他命，可以皮肤保养，修复皮肤的活力 。红皮无花果皮可以恢复表皮细胞和胶原蛋白魅力，抑止肌肤黑色素沉淀，美白祛斑，抗皱紧肤抗氧化性 。还能够加速血液循环，保护眼睛身心健康 。
红皮无花果皮中含有大量的纤维成分，膳食纤维进入身体可以促进肠胃消化，加速胃肠蠕动，汲取身体内不必要水份，具备通润肠道缓解便秘的功效 。但不能食用过多，胃里不能够很好地消化吸收化学纤维，吃多了会导致胃里消化不好 。
红皮无花果皮能够食用，但食用前，要自来水清洗干净 。红皮无花果树被洒过化肥且无花果树成熟时容易受到病虫、灰尘有害物质环境污染，不清理干净，人感受吸收有害物，影响身体健康 。红皮无花果树茎蒂处会出现透明液体，具备腐蚀，太多食用会引起口腔疾病 。
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