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交流：有点正式的感觉，工作上的，技术层面的 。
沟通：偏重个人内在的认识，见解，思维，情感等方面互相通气 。
交流和沟通肯定有相通的部分，交流可以是在没有任何不同看法、不同意见方之间进行，如文化交流等；
沟通则更侧重于有不同看法、不同意见方之间进行 。如就某一问题进行沟通 。还有交流主要是通过语言来完成，沟通则更强调情感、情绪的认同 。
交流是用语言表达自己的意思,沟通可以用心,用内心来感受事物,不是一些人会说&uot我们很难沟通&uot那就应该是兴趣爱不同,没有共同语言.
个人觉得两者不一样 。
交流是比较正式的，比如工作中的交流，就是我们常说的交流会 。
而沟通是偏重个人内在的认识，见解，思维，情感等方面互相通气 。
可以说沟通是用心在跟对方谈，而交流只是言语上的！当然沟通比交流更能了解一个人，我们常说要与父母沟通，就比较少说要与父母交流 。
沟通是在某一方面达成一致性，交流更多的是传递信息的一种方式！
但是交流和沟通肯定有相通的部分，交流可以是在没有任何不同看法、不同意见方之间进行，如文化交流等；
沟通则更侧重于有不同看法、不同意见方之间进行 。如就某一问题进行沟通 。还有交流主要是通过语言来完成，沟通则更强调情感、情绪的认同 。
交流：【释义】：①交错地流淌 ：涕泪～ㄧ河港～ 。②彼此把自己有的供给对方：物资～ㄧ文化～ㄧ～工作经验 。
沟通：【释义】：1.挖沟使两水相通 。
相关文献：
《左传·哀公九年》：“秋，吴 城 邗，沟通 江 淮。” 杜预 注：“於 邗江 筑城穿沟，东北通 射阳湖，西北至 末口 入 淮，通粮道也 。”2.2.指使彼此通连；相通 。
相关文献：
徐特立 《国文教授之研究》第一章：“ 扬雄 《方言》，服虔 《通俗文》，刘熙 《释名》，钱竹汀 《恒言录》等，皆为沟通事物之名称而作 。”
胡采 《＜在和平的日子里＞序》：“在我们这个时代，人们和英雄人物的思想心灵之间，总是比较容易沟通 。”
郭小川 《在大沙漠中间》诗：“似乎有一支绵长的、不发声的音波，沟通着宇宙、太阳和这地球上的沙漠 。”
３．沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程 。它有三大要素即：
①要有一个明确的目标；②达成共同的协议；③沟通信息、思想和情感 。
总结：交流可以在同等关系之间进行，沟通可以在上下级，辈分的高低等之间进行 。个人觉得沟通比交流要“高级”些 。比如你听过：心灵之间的沟通，而没有心灵间的交流这种说法 。
【沟通和交流的区别是什么】个人见解，希望对你有帮助！
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