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随着社会的发展 ， 我们的生活被各种电子产品占据 ， 电脑、手机、平板、电子书 ， 无论是成人还是孩子 ， 工作、学习、娱乐 ， 都离不开这些电子设备 ， 我们已经成为了名副其实的“屏奴” 。被电子屏霸占了的我们 ， 眼睛健康受到威胁 ， 苏薇眼雕精灵按摩仪 ， 拯救屏奴 ， 还眼睛健康清明 ， 每天给眼睛放个假 。
每每瞧见那些过于虚无的概念产品 ， 我不免联想到英剧《黑镜子》里讽刺高科技的桥段——即使我们用虚拟屏实现了游戏、聊天、视频、人工智能对话等等 ， 暂时摆脱了无聊和空虚 ， 但当人心人性裸露 ， 人类还是会悲伤啜泣 。
网上有个段子 ， 对于现代人上床睡觉的定义：从电脑变成手机 。
我暗自对号入座 ， 发现自己真是这样 。好不容易合上了电脑 ， 结束了一天的学习和工作 ， 伸个懒腰爬上温暖的床 ， 却又拿出手机 ， 把朋友圈或是微博消息挨个儿刷一遍 。钟表滴滴答答地转动着 ， 一晃已是第二天 。
手机、电脑、电视、平板、照相机……除了睡觉、吃饭、上厕所 ， 现代人几乎无时无刻不面对着屏幕 。哦不 ， 有些人吃饭和上厕所也不例外 。
在德国召开的一场数码科技会议公布的数据显示 ， 2013年全球共有18.3亿部智能手机 ， 每位手机用户平均每天查看150次手机 。换言之 ， 除了休息时间外 ， 每人平均每6分钟查看一次手机 。你“达标”了吗？你能忍住多久不看手机？你能想象手机不在身边的日子吗？生活仿佛就是从一个屏幕切换到另一个屏幕 ， 周而复始但仍乐此不疲 。从公交到地铁 ， 从商场到学校 ， 满眼的屏幕都在宣告：现代人已经沦为了“屏幕之奴”！
正确使用手机要遵循以下三个规则：
1、关闭所有的软件通知 ， 然后根据自己的优化规则 ， 特定的打开几个 。
2、定期查看信息 ， 我是每天只看4次（早起 ， 午餐 ， 晚餐 ， 睡觉）（比如微信 ， QQ等及时通讯信息）并且告知外界 ， 并形成自己的原则：紧急事情请打手机 。
3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机 ， 规划手机作为学习工具和娱乐工具的特定场景 。比如 ， 你可以定义：可以在睡前用手机看书 ， 在吃饭休闲时可以看娱乐 ， 可以在周末看电影 ， 即将手机与使用场景规划好 。比如 ， 你千万不要在你学习的时候规划看新闻 ， 看信息 ， 看抖音！
【什么是屏奴？】要正视使用手机这个问题 ， 不仅是你 ， 就连很多成年人都无法控制自己每天使用手机的时间 。因此 ， 这个问题时普遍存在的问题 ， 你能意识到 ， 已经很棒！
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