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大寒是冬季 。大寒是冬季六节气之一,冬季六节气包括:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 。大寒在岁终,冬去春来,大寒一过,又开始新的一个轮回 。大寒同小寒一样,也是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思 。
大寒是最冷的时候吗
据气候数据统计,中国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬(10日-20日);每年的小寒节气从1月5-7日开始,一个节气约15天,中旬恰在小寒节气之内;因此,对北方大部地区来说,小寒的确冷于大寒 。但对于南方大部地区来说,却是大寒节气时最冷;大寒节气一般从1月20日(1月下旬)开始,1月下旬恰是南方一年中最冷的时候 。
大寒养生怎么做
大寒是二十四节气中的最后一个节气,亦是公认的进补好时节 。大寒正是一个由冬到春的过渡时期,饮食起居应随之“转轨” 。大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒 。大寒的养生,要着眼于“藏” 。由于天气寒冷,上了年纪的人,一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象,因此,选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要 。而在内衣选择上,以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜 。大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物 。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度 。
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