汤圆的热量较高，如果以我们平时最常见的黑芝麻馅的汤圆举例，每100g汤圆热量大约可以达到350-400大卡 。如果汤圆的馅料为巧克力、奶油等，热量还会在此基础上更高 。所以对于在减肥的朋友来说，不要吃太多汤圆，如果食用过多会导致肥胖发生，体重不容易控制 。
汤圆怎么煮不会裂开
水开后再放汤圆 。从冰箱拿出来的汤圆表面冻得僵硬，不可以直接放入冷水中加热 。提前在锅中放入冷水加热，水热沸腾后加入汤圆，可以避免汤圆黏在一起导致破裂 。当汤圆浮起不能立刻捞出，此时可以加一次冷水，继续加热，汤圆再次浮起便可捞出食用 。
汤圆的寓意和象征
汤圆的寓意是合家团圆，象征喜庆 。汤圆的名称与“团圆”字音非常相似，取团圆之意 。吃汤圆就意味着在新的一年里合家幸福、团团圆圆，也表达了人民对于幸福生活的一种向往和期盼 。每当正月十五元宵节，南方地区普遍吃汤圆，北方大部分地区吃元宵 。两种食物虽然口味不同，但外观相似，寓意相同，都代表团圆之意 。
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