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美瞳度数的选择方法如下：
1、当实际度数低于100度时，选择平光美瞳，既没有度数的美瞳 。
2、当实际度数在100～300度时，选择相同度数或者减少25度的美瞳 。
3、当实际度数在300～500度时，选择减少25或50度的美瞳 。
4、当实际度数在500～700度时，选择减少50或75度的美瞳 。
5、当实际度数在700～800度时，选择减少75或100度的美瞳 。
6、当实际度数在800～1000度时，选择减少100或125度的美瞳 。
购买美瞳注意事项
选购“美瞳”时，应从具备相关经营许可资格的医疗器械经营企业购买，并查看所购产品是否取得医疗器械注册证，仔细查看产品包装是否有医疗器械注册证编号、生产企业名称、生产日期等信息，并妥善保存购买凭证 。
进口的“美瞳”及其护理产品还应当附有中文标签和说明书 。查询医疗器械注册证相关信息可以登录国家药品监督管理局网站“数据查询”栏目，切勿贪图便宜从非正规商家或者网络商铺上购买未经注册的产品 。
美瞳的度数需要根据自己眼睛的近视度数来选择 。
1、当实际度数低于100度时，选择平光美瞳，既没有度数的美瞳 。
2、当实际度数在100～300度时，选择相同度数或者减少25度的美瞳 。
3、当实际度数在300～500度时，选择减少25或50度的美瞳 。
4、当实际度数在500～700度时，选择减少50或75度的美瞳 。
5、当实际度数在700～800度时，选择减少75或100度的美瞳 。
6、当实际度数在800～1000度时，选择减少100或125度的美瞳 。
美瞳的度数和框架眼镜不一样，美瞳的度数要比框架眼镜低一些，因为美瞳是直接贴近眼睛的，所以美瞳的度数会比实际的度数低25到50度左右 。医学医学研究表明这样的佩戴方式更有利于稳定和保护视力，也可以减小眼球压力 。
请根据自己的实际情况选择正确的度数，两个镜片的度数可以相同，也可以不同，选择度数时，应尽量选择跟自己实际度数相同或者稍低的度数，没有相同度数的时候，宜低不宜高，因为过高的度数可能会导致头晕眼花等症状 。
扩展资料：
美瞳久戴危害：
1、被色素层损伤
美容镜片含有色素，大多小品牌的美容镜片色素都是直接印染在镜片表面，如果生产技术不过关，色素物质脱落会损伤眼睛，还有可能会导致过敏，还将对角膜、结膜造成刺激，引发炎症 。
2、角膜缺氧
有的美容镜片含水量低，镜片透氧性较差，有的镜片色素印染在镜片表面，降低镜片透氧性 。长期角膜缺氧会导致眼红、不适、角膜新生血管等症状，影响角膜健康 。
参考资料来源：百度百科-美瞳
美瞳度数与框架度数的换算非常简单，美瞳低度数为100度，100度以下，可直接选择0度 。一般400度（不含400）以下不需要换算 。
400-500度减25度，500-700度减50，700-900度减75，以此类推，当然，你也可以通过计算公式来换算，美瞳度数=框架眼镜度数÷(1-0.012*框架眼镜度数) 。
扩展资料：
目前市面上大多数美瞳的度数都在100~900之间，一般来说，美瞳的度数越高，美瞳的厚度就越厚，从佩戴舒适度来说就会越差 。现成的高度近视美瞳并不多，一千度以上的美瞳也有，不过需要定制 。而这些定制的高度数美瞳需要更高的制作工艺才能使美瞳更加轻薄，从而保证其佩戴舒适度 。所以，1000度，尤其是1200度以上，建议不要配戴美瞳镜片 。
【美瞳度数怎么选】参考资料来源：百度百科-美瞳
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