苹果中富含纤维，每天吃可有助于通便，防止便秘 。
苹果是比较温和的水果，它起到中和的作用，不管是便秘，还是腹泻都可以吃苹果 。
【苹果到底是通便的吗】而腹泻时，人体缺少水分，苹果又可以补充人体缺少的水分，营养，缓解腹泻 。所以，建议每天吃1到2个苹果，对身体绝对有好处 。
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