生菜我们经常吃,吃之前应该怎么洗怎么处理最干净?

菜花,西兰花,辣椒,可以用小苏打水水或者淘米水浸泡,再洗净即可 。记住一点,西兰花,菜花之类的,要将其掰成小块之后,再浸泡,可以焯水 。用流动的自来水冲洗,把蔬菜放置在流动的水流下,手不停地搓动,尽量把食材表面残留的灰尘和脏东西冲洗掉 。病毒怕高温,56度水30分就消灭了,炒菜时多数达到100度了,所以可以放心,但是勤洗手成了最关键的,病毒会在果蔬上停留48小时以内,清洗妥当,按照我说的方法绝对安全
实在不放心,我的建议是这段时间就不要生吃蔬菜了,尽量炒熟了再吃 。病毒在温度56℃下30分钟就能被杀死,而炒菜等温度能达到100℃甚至更高,病毒能立即被杀死 。首先把烂叶,黄叶摘掉,放在大盆里用清水反复冲洗,把泥沙等各种杂质冲洗掉捞起 。二在大盆里放食用盐按百分之十跟水的比例,可以削皮吃的蔬菜,尽量削皮后食用 。还有一点,蔬菜正式烹饪之前,可以用沸水汆烫一下,这样吃着比较放心
【生菜我们经常吃,吃之前应该怎么洗怎么处理最干净?】生菜的药用和营养价值都是相当的高,可以直接生吃,但市场购买的可能含有农药化肥的残留物,生吃前一定要清洗干净,生吃餐桌上的做法也有很多,生菜中含有大量的营养元素,吃生菜可以启到改善睡眠、增强免疫力、减肥瘦身等功效 。生菜尤其适合肥胖人群、高胆固醇、神经衰弱等人群食用!
把烫生菜的水倒掉洗锅,放适量的色拉油,蒜末量要大,同时放生抽耗油,咸淡随自己口味,等蒜末出香气浇到生菜上 。注意,不要放盐,味素等调味品 。还具有:保护肝脏、利尿、清热解毒、降低胆固醇等功效 。生菜可以凉拌、沙拉、清炒、煮汤等等 。做法都比较简单 。
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