每天坚持做仰卧起坐有什么用 我每天做仰卧起坐有什么用

【每天坚持做仰卧起坐有什么用 我每天做仰卧起坐有什么用】
作用:
1、仰卧起坐可以锻炼腹股沟,腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病 。
2、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器 。
3、仰卧起坐配合呼吸,可以起到减小肚子的作用,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果 。

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