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个人提升包含：素质、情商、智商、体商 。
如何提升就是多去学习、阅读，不过体力方面是得锻炼的需要制定作息和锻炼计划，下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了 。
有声故事合集+个人学习提升课程百度网盘资源（含喜马拉雅资源）
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一、只有悟出的才是自己的——能力之本质
一个人有没有文化，不是看他有什么文凭，也不是看他读了多少书，而是看他每天是否有所感悟，如果他不善于感悟，那么他就是一个“粗人” 。
一个人是不是有思想，不是看他能不能写文章，能不能口若悬河，而是看他是否经常在一个人的时候，能不断沉思、不断感悟 。如果他有沉思、有感悟，那么他就会有思想 。
一个人有没有能力，不是看他知道什么，能做什么，而是看他是否经常“悟到”，“悟到”了，能力就形成了，因为，只有悟出的才是自己的！
二、自信心是能力的第一要素——能力之要素
能力是一种可能性，是一个人努力运用条件实现目标的可能性 。我的能力公式是：能力=态度+条件+目标 。因此，能力的第一要素是态度，是人的倾向、是人的努力 。人的主观能动性，其核心是自主选择，其实就是自信心 。
自信亦称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向 。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分 。
怎样提高自信心呢？我认为有以下四个阶梯过程：
1、第一阶梯：体验 。
就是体验成功、小成功，然后大成功 。
【如何提升自己个人能力？】2、第二阶梯：发掘自己 。
不断认识自己、发现自己、发掘自己，认识到自己的独特性，以及个人优势区 。
3、第三阶梯：思维 。
在不断解决问题的过程，形成稳定的思维模式 。真正的自信心是一种稳定的思维体系 。思维方法体系就好比一个生命的总坐标体系，是生命一切行为的指挥系统 。事实上，具备相应方法论体系的人极少 。大多数仅仅是在本能的推动下，使用经验主义式的或本本主义式的思维技术 。这构成我们社会整体状态的燥动与倾斜，因此，建立科学的各具特色的方法论体系，是重要的一环 。没有稳定的思维模式，自信则是主观的、唯心的，并不能稳定的 。
4、第四阶梯：习惯 。
就是行为程序和行为习惯的养成 。自信心最终是一种习惯，是内化的道德和智慧 。
一个的客观的自信体系的建立是形成能力的前提 。能力的第一要素——态度，除了自信心，另外两个组成部分是：责任感和意志力 。
如何有效提升自我能力
如何有效提升自我能力，很多人因为自身能力不足而丧失了很多机遇，因此想要打破现状就要提升自我能力，使自己成长到一个新的层面，下面我带大家简单了解一下如何有效提升自我能力 。
如何有效提升自我能力11、学习
学习，不管处于什么年龄段，不管出于什么目的，大家都要不断的学习，去提升自己的专业水平，丰富自己的知识储备 。学习是没有尽头的，每天都抽点时间去学习，这样才能提升自己的能力 。
2、看书
看书，看书是学习的方式之一，也是最能够达到学习目的方式 。书太多了，不可能全部都看，所以，挑选适合自己的，选那些关于自己工作、专业的书籍来看 。取其精华，看书的目的是学习，而不是消耗时间，所以看书要有效率 。
3、谈吐
谈吐，语言是有魅力的，提升自己的说话能力，沟通能力，提升自己的幽默感，谈吐水平 。这样可以让大家更加容易处理好人际关系，能够做好工作 。能够结交更多的朋友 。优雅的谈吐也是能力的展现 。
4、人格
人格，生活工作之中大家会遇到各种各样的人，遇到各种各样的事情，成熟稳重，遇事冷静，沉着思考 。这些都是需要大家培养的，当大家能够做到这些，个人的能力也就提升很多了 。
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