以前妈妈群里经常吐槽“可怕的两岁”，说实话那时我心理还有些不信：2岁的小屁孩就算折腾出花来，能闹成怎样？最近被2岁3个月的优米折腾到满脸冒痘，才发现熊孩子的杀伤力真的不是说着玩的 。
【小孩生气自己打自己怎么办 孩子自己打自己的行为怎么办】 1岁半岁之前，优米是个天使宝宝，每晚准时8：30睡觉，早上6:40起床，平时也很少哭 。但2岁之后，那种母慈子孝的时代就彻底过去了，熊孩子一言不合就爆哭，每天晚上都折腾到11 、12点，一说睡觉就生气大哭 。最可气的是，上周六因为睡觉生气后她竟然出手打自己！当时在一旁的优米爸彻底傻掉了，他从未想过那个每天躲在自己怀里撒娇卖萌的小娃会“自虐”，最关键的是她才刚刚两岁多点！
那晚忧心的老父亲一晚没睡好，夜里开始各种脑补：以后上学被人欺负，她会不会自虐？交到不好的男朋友，会不会自残？遇到心理过不去的事，会不会抑郁自杀？优米爸就像热锅上的蚂蚁，一心都在想为什么优米会打自己？哪怕你打别人也好！他甚至告诉优米：以后谁惹你生气了，你就去打他，但千万不要打自己~（这什么神逻辑？）
这两天，我一边安慰快要崩溃的优米爸，一边反思为何优米会做出这种惊人的动作？毕竟优米爸的担心并不是没有道理，家里也没有任何人有过自虐行为！于是咨询心理医生、查阅了大量资料，才知道原来优米的这种行为是“孩子情绪饥饿”的常见表现，优米爸也终于可以睡个好觉了 。
心理学对“情绪饥饿”的解释很形象：人们对食物的饥饿很容易察觉，一旦饥饿难耐，只要进食就能改善这种状态 。但人们对心灵空虚、百无聊赖、精神不振、生气焦虑等的不健康状态却很难摆脱，这种状态就被称为“情绪饥饿” 。
相对成人而言孩子更容易产生“情绪饥饿”，是因为孩子在家庭关系中一直处于弱势地位，她的一举一动都会受到家长控制 。优米这样大的孩子，甚至比优米再大一些的孩子（5、6岁），随着心智的逐渐成熟，孩子们独立人格开始萌芽，他们开始主动在行为和心理上探索自我 。行为上他们和家长对着干，你说东她偏要说西；心理上他们渴望自己的事情自己做主，晚上几点睡他们想自己决定，而不是受制于家长 。
往往这个时候，家长会认为孩子开始出现“逆反心理”了，开始不听话了，于是我们经常会拿出“家长权威”正压孩子逆反，还不会合理发泄情绪的孩子只能将负面情绪发泄在自己身上，于是他们会打自己的头、抓自己的脸等等 。但事实上不听话是孩子独立人格开始发展的第一步，每个孩子都会有这么一个阶段 。
情绪是指人在受到刺激时产生的暂时性较为剧烈的态度或体验，情绪本身没有好坏之分，愤怒、恐惧、悲伤、高兴、喜悦都是情绪，那我们家长如何区分孩子到底是负面情绪还是“情绪饥饿”呢？
事实上，负面情绪一般只是一时的、短暂的，而“情绪饥饿”却是由于长时间情感压抑，从而衍生出来的一种被强制合理化的宣泄途径 。如果发现孩子具有以下几个特征，那么家长就要注意了：
首先，孩子情绪起伏波动很大 。
心理学家比斯库认为：儿童在不断学习、判断和感受的他人的情绪，所以孩子们的情绪常常是无意义的，他们的大脑还处于快速发育状态，心智也尚未完全成熟，所以孩子还不能完全控制自己的情绪情有可原 。
但如果孩子在一段时间内，持续性情绪波动起伏很大，一会大哭大闹，一会又紧张焦虑，这就需要引起家长重视了 。这是孩子情绪压抑的一种表现 。
其次，大吼大叫，很容易被激怒 。
我们说了愤怒、焦虑时每个人的正常负面情绪，一般当我们无法达到自己的预期时都会伴随伤心、愤怒、焦虑等负面情绪，这很正常 。但对“情绪饥饿”的孩子而言，他们会格外易怒、暴躁 。这类孩子自我调控能力较差，很容易冲动，常常会在不该发脾气的时候发脾气，也常会因为鸡毛蒜皮的事大喊大叫 。
再次，他们经常会情绪抑郁 。
“情绪饥饿”的孩子经常伴随着情绪抑郁，尤其当他们遭受挫折、或面对巨大压力之时，这种抑郁的情绪会格外明显 。
比如：遇到挫折，这些孩子会对周围的事物毫无兴趣，对经常出现在他视线范围内的人感到讨厌，对以前感兴趣的东西突然丧失兴趣，会觉得自己没有朋友，感到孤独等等 。
最后，烦躁不安
“情绪饥饿”的孩子会过分夸大位置的恐惧，比如，一旦情绪饥饿的孩子预测到要发生不利事件，他们就会显得异常紧张和烦躁，这种过度紧张会影响大脑内压力激素分泌，从而导致孩子认知能力下降，思维敏锐度降低，从而影响思考效率 。
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