文章插图
主料：驴肉1000g
辅料：油适量、盐适量、料酒适量、大料适量、葱姜适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量
做法：
1、驴肉用凉水泡5-6小时，泡出血水；
2、驴肉切块，浸驴肉，撇去浮沫，捞出；
3、锅放少量的油，葱、姜、大料爆锅；
4、将驴肉放入煸炒放料酒、生抽、老抽、白糖煸炒；
5、驴肉上色；
6、将驴肉放入烧开水的锅中炖，加适量的盐；
7、小火炖了4小时炖至汤很少；
8、炖好的驴肉就完成了，热腾腾的驴肉保准让你食欲大开！
炖驴肉的营养价值
【预防动脉硬化、冠心病】肉的蛋白质和氨基酸含量非常高，但是其中脂肪和胆固醇却非常低，这个优点非常赞！这样一来，驴肉对动脉硬化以及冠心病、高血压等患者具有良好的保健作用 。
【保健身体，促进身体恢复】驴肉里面还含有动物胶、骨胶原以及钙等成分，这些成分非常有利于老人、儿童、体弱者以及病后调养的人快速恢复，为他们提供充足的营养补给 。
【补血益气，养颜护肤】不仅驴肉，还有驴脸、驴皮做成的阿胶，都有着非常好的补血养气，美容养颜的功效 。
炖驴肉的做法及配料：
主料：驴肉600克、胡萝卜3根 。
辅料：茶籽油40克、盐2克、生抽20克、老抽5克、料酒50克、姜1块、八角2个、桂皮1块、干辣椒3个 。
【请问炖驴肉怎么炖】1、食材准备（驴肉提前浸泡四个小时，期间多换几次清水） 。
2、驴肉切大块，再清洗一遍，控干水分 。
3、大料洗净备用 。
4、胡萝卜去皮洗净切大块 。
5、起油锅，放入大料煸香 。
6、放入驴肉炒至变色，淋入料酒炒匀 。
7、淋入生抽、老抽炒匀 。
8、倒入清水煮，放入一小块冰糖，撇去浮沫 。
9、连汤一起倒入电压力锅，选择牛羊肉键煮 。
10、电压力锅消气后，再倒入炒锅中，放入胡萝卜煮20分钟 。
11、撒入盐炒匀 。
12、汤汁收至浓稠后，即可出锅 。
13、成品图 。
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