1、可以直接将板栗蒸熟食用，把板栗洗净，放进蒸锅中，大火蒸20分钟作用即可，吃起来口感清甜软糯，粉粉的，当中的营养物质也不会过多流失，并且有利于肠胃吸收消化 。
【孕妇吃板栗一天吃多少 熟吃板栗怎么吃】2、将板栗炒熟，味道也是很不错，适当的吃些，同样也可以辅助治疗口角炎，唇炎，舌炎等症 。
3、也可以将板栗和大米一同煮粥，或是将板栗风干后磨成板栗粉，放入粥中，加适量红糖调匀食用，可以起到补肾气，强筋骨，改善腰腿无力症状的作用 。
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