红薯玉米糁小米粥有营养吗


红薯、玉米糁和小米粥都有营养 。
1、小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2,还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素 。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效 。
2、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉 。具有通便排毒、辅助降压、抗衰老的功效 。
【红薯玉米糁小米粥有营养吗】3、玉米糁主要含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等,还含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质 。具有通便、护眼、降压降脂、补脑的功效 。

    推荐阅读