4、传球时，方向性很重要 。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球 。
另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球传短了或球速很慢，容易让对方抢断 。
5、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求，五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳 。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽 。
6、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正 。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕 。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮 。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活 。
7、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度 。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高 。投出球后右手手臂要伸直，篮球的运行弧度要高一些，样能提高命中率，即尽量往高处投球 。
想练好无球跑动，首先自己要明白无球跑动的目的 。
无球跑动有以下目的与方法：
一、队里个人能力很强的球员被包夹，应该跑道附近接应被包夹队员。
二、跑空位接球投篮，一般有几种方式形成：
1.个人能力强的队员，吸引对方多人防守；挡拆形成瞬间空位；通过传接配合使对方形成跑动换位防守，个人跑位摆脱 。
最先要练的就是个人跑位摆脱，找个跟自己速度差不多的人，让对方追自己，然后通过瞬间变向和改变速度让对方抓不住自己，并做到甩开一定距离（可以利用一些柱状体:树，电线杆），这项能力提高，就可以在无球的情况下，利用跑动和队友身体给自己创造更多机会 。
【无球跑动是什么意思,nba无球跑动】2.其他情况，首先是与队友形成默契，用最舒服有效的方式帮自己挡拆，另外就是，自己要时刻观察附近对手的动向，寻找防守盲点（当然，自己的队友也要看到并有能力把球舒服适时的交过来）。
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