在了解了动感单车的特点和运动方式之后，相信大家对于动感单车这种运动形式更加的感兴趣了 。在运动之前一定要注意热身，注意水分和能量的补充，同时要注意调整身体的协调性 。运动过程中则要注意运动幅度和强度，量力而行就好，以免造成肌肉的拉伤 。
【动感单车和跑步机哪个运动效果好 动感单车运动量力而行】
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