一天60克蛋白质怎么吃


一天60克蛋白质可以通过喝一大杯牛奶完成 , 蛋白质是组成人体一切细胞 , 组织的重要成分 , 机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与 , 蛋白质约占人体全部质量的18% 。
【一天60克蛋白质怎么吃】牛奶是最古老的天然饮料之一 , 被誉为白色血液 。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 。

    推荐阅读