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1、红枣:春天体力消耗比冬天要大,需要多增加热量,但是这时脾胃偏弱,消化比较差 , 因此不适合吃油腻的肉食 。由甜食供应热量就最适合了 。因此春分时节养生可以多吃红枣、蜂蜜等食物 。
2、韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气 。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美 。
【春分春分吃什么 中国春分吃什么】3、春芽:春芽是春季当令的食物 。在《黄帝内经》里记载 , 食岁谷 。也就是说要吃时令食物 。春天所有植物都发芽,因此可以吃春芽 。比如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 。
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