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1、菠萝：春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪 。因此 ， 不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用 。
2、橙子：在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一 。春季天气干燥 ， 在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老 。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效 ， 有很好的补益作用 。
3、苹果：苹果可谓是我们最常见的水果之一了 。它含有多种维生素、矿物质与粗纤维 。有便秘习惯的人群可以每天吃1到2个苹果 ， 其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，还能养护调理肠胃 。正所谓“一天一苹果 ， 医生远离我” 。
【春分吃什么水果好 春分吃什么水果】4、草莓：中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用 。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。
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