荠菜的功效和作用禁忌
荠菜的功效和作用禁忌，荠菜是一种常见的野菜，而且据说荠菜早在古代年间有着天然之珍的称号，营养价值还特别的高，含有大量的粗纤维，以下详细介绍荠菜的功效和作用禁忌
荠菜的功效和作用禁忌1
荠菜的功效与作用禁忌
功效与作用
1、防癌抗癌
现在是一个癌症高发的年代，而且癌症这种恶性疾病发生以后，很难用药物根除，很多人都会因此失去生命，而平时多吃一些荠菜就能有效预防癌症的发生，因为竞赛中含有的维生素c可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，从而也就降低了癌症的发病率 。
2、通便减肥
平时人们多吃一些荠菜，还能通便减肥，因为荠菜是一种野生菜品，它含有大量的粗纤维，这种物质可以促进人体肠道蠕动，加快人体代谢，而且它还能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内的堆积，能在润肠通便的同时起到一定的减肥作用 。
3、预防夜盲症
平时多吃荠菜还能有效预防夜盲症，因为荠菜中含有的维生素a和胡萝卜素，都能直接作用于人类的眼睛，他们既能降低夜盲症的发病率，还能预防干眼病和视网膜变性等常见眼病的发生 。
食用禁忌
荠菜虽然营养丰富，对人类身体也有多种好处，但是在使用时它也有一些禁忌存在，特别是那些腹泻便溏以及体质虚寒的人都不能吃荠菜，不然会让身体的不良症状加重，对身体健康不利，除此以外，处于怀孕期的女性也不能吃荠菜，不然对腹中胎儿发育不利，而且容易诱发胎儿畸形 。
荠菜的功效和作用禁忌2
1、荠菜不要与寒凉食物同食
荠菜不要与寒性食物一起吃，因为荠菜本身性凉，如果与寒性食物同食，则容易导致脾胃虚寒，还会影响肠胃的消化吸收等功能，严重时容易产生腹泻等 。尤其是对于一些体质虚寒的人来说，要注意不要吃太多的荠菜 。
2、荠菜不要与醋同食
吃荠菜的时候注意不要吃醋，因为荠菜中含有许多胡萝卜成分，这种物质在与醋结合的时候容易产生降低营养成分的效果，影响人体对胡萝卜素的吸收，还容易导致消化不良等症状 。
3、荠菜不宜与钙片同食
上面我们提到了荠菜中含有大量的草酸，草酸在与钙反应时会形成草酸钙成分，容易导致人体出现结石等 。如果正在补钙的人群，注意不要吃钙片，这样不仅会影响钙质的吸收，还容易诱发结石病 。
4、荠菜不宜与鲫鱼同食
注意，荠菜容易与鲫鱼中的营养成分发生反应，产生影响人体健康的副作用，因此注意这两种食物不能同食 。此外为了保存荠菜的营养成分，在烹饪时，最好是不要时间太长，以免造成口感破坏及营养的流失 。
2、荠菜的功效作用
1、荠菜有促进胃肠蠕动的作用 。荠荠菜中含有丰富的粗纤维，可增强人体的大肠蠕动，促进体内排泄物，以增进新陈代谢的功效 。
2、荠菜能够预防癌症 。荠菜富含大量的维生素C能够有效防止亚硝酸盐和硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺元素，具有预防胃癌及食管癌的作用 。
3、荠菜具有缓解夜盲症的效果 。荠菜富含大量的胡萝卜素对干眼病及夜盲症具有良好的治疗作用 。
4、荠菜具有抗凝血的功效 。荠菜富含有止血成分荠菜酸，能够促进出血及凝血时间的`缩短功能 。
【荠菜煮鸡蛋的功效与作用禁忌 荠菜的功效和作用禁忌】 5、荠菜具有降血压的功效 。荠菜中所含谷甾醇，乙酰胆碱和季胺化合物等，能够降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，对血压降低有很好的作用 。
体弱虚寒的人，尤其是女性，通常在月经前后，很容易出现体弱虚寒的现象，所以那段时间，尽量不吃荠菜 。
荠菜的功效和作用禁忌3
食用搭配
(1)荠菜与黄鱼：黄鱼营养丰富，富含碘、磷、铁、钙、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等 。荠菜可利肝明目，利尿止血 。二者搭配能强身健体 。适宜体弱消瘦，目眩乏力患者食用 。
(2)荠菜与瘦肉：二者搭配营养丰富，有补心脾，益肾气，降血压，止血，凉血的作用 。适宜动脉硬化、高血压、慢性出血等患者食用 。
(3)荠菜与豆腐：二者搭配制成荠菜豆腐汤，可补虚益肾，利肝明目，降压止血 。适宜高血压、动脉硬化、眼底出血及咯血患者食用 。
(4)荠菜与粳米：荠菜加粳米煮成荠菜粥，可补虚健脾，明目止血 。对年老体弱、水肿、胃肠出血、尿血、目赤、慢性肾炎等，有辅助治疗作用 。
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