2、之一种:直接煮 步骤:将山药、薏米,芡实清洗干净后,先将山药和芡实倒入锅中炖煮,炖煮10分钟后再放入薏米,中火煮沸后,改为慢火细炖,炖煮40分钟之后就可以出锅食用了 。
3、以山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1的比例熬粥,三种食材要用打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时 。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅 。熬好后盛入碗中可调适量红糖 。
4、简单的说是这样,山药到药店去买干的,一片一片,让药店帮你加工成细的粉;薏米更好是炒过的,药店也有,也让其帮你打成粉;芡实生的即可,也让其帮你打成粉 。
6山药薏米芡实粥的食材比例1、以山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1的比例熬粥,三种食材要用打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时 。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅 。熬好后盛入碗中可调适量红糖 。
2、一 。山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,大米100克,1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时 。2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟 。
3、山药薏米芡实粥是以健脾祛湿为主的,治肾阴虚没多大效果 。其分量的比例是1:2:1较合理些,也可加少量滋肾阴的枸杞子,这样对治疗肾阴虚会有一定效果 。粥再多次加热影响疗效不是很大 。
4、准备薏米芡实山药粥食材 。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好 。薏米芡实粉提前用水泡 。青豆焯水一下备用 。
5、步骤1 准备食材:山药100g、薏米100g、芡实100g 。步骤2 山药去皮 。步骤3 山药切成小块 。步骤4 薏米洗净 。步骤5 芡实洗净 。步骤6 锅中加入适量的清水,倒入薏米、芡实、山药 。步骤7 大火煮30分钟 。步骤8 盛出装盘即可 。
6、取适量的山药粉、薏米粉和芡实粉混合均匀(比例为: 山药、芡实、薏米各1份),加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了 。
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