1、喝纯牛奶最好 。
2、牛奶营养丰富 ， 容易消化吸收、可以提高身体抵抗力 ， 补充各种微量元素 ， 蛋白质等等 ， 是最理想的天然食品 。
3、牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用 ， 因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分 ， 是成长过程中不可缺少的营养品 。
4、牛奶中的钙、磷不仅数量多 ， 而且比例比较适当 ， 人体最易吸收 。
5、是构成人体和促进生长发育的最好钙源 。牛奶不仅能促进青少年健康成长 ， 也能为中老年健康长寿助一臂之力 。
6、老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的 ， 所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品 。
7、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇 ， 对于心血管病 ， 纯牛奶能助人一臂之力 。
【喝什么牛奶增强抵抗力】8、牛奶被人称做是高血压的“天敌” ， 常喝牛奶能使血压降低 ， 中风的发病率减少 。
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