【产后都建议做凯格尔运动，盆底肌运动真的有必要去做吗？】盆底肌运动当然有必要去做啦，不仅是生完孩子的产后，女性就算是平时的小女生，也是有必要去做的呀，因为现在人们都不怎么活动，其实有的人包括一些比较年轻的小姑娘，她的盆底肌都是不太健康的，甚至说有的小姑娘没有生孩子，都没有过夫妻生活，一打喷嚏都会漏尿，这说明盆底肌实在是太薄弱了，一定要进行凯格尔运动的，不然这以后要是怀孕啥的，实在是太危险了，对自己来说也会造成一些一辈子的痛苦 。盆底肌是非常重要的一块肌肉，它支撑着我们腹腔里的所有器官的压力，所以说保护好盆底肌是我们女孩子非常重要的一个任务，当然，男生也一定要保护好盆地肌，男生多做一些凯格尔运动是可以增强那一方面的能力的，这是研究表明过的，并不是胡诌的，所以说男生也可以适当的做一做凯格尔运动，其实很简单，就是提肛的运动而已 。如果说产后不去抓紧做盆底肌，康复的话，那以后肯定是会落下一些小毛病的，比如说很多人都有的那种，打个喷嚏，或者是笑的太过的话会漏尿，很多女生都会有这个毛病的，所以说这还是比较轻度的，但是说如果你不抓紧的进行恢复，或者说你生孩子的时候，盆底肌受到太大伤害，害的话，甚至会造成子宫脱垂，这是非常可怕的一个事情，有很多老年妇女会把自己的腰带绑的紧紧的，就是因为如果不绑紧的话，子宫会往下坠，而且那个年代医学比较落后，生孩子有比较多，这种方面的问题还是挺常见的 。而且我们的盆底肌受到伤害，并不是说从生产的时候才会受到伤害，而是从怀孕的那一天起，随着孩子在肚子里慢慢长大，对盆底肌的伤害是越来越大的，所以说，当我们出了月子之后，一定要抓紧去做产后康复，不仅是为了以后夫妻和谐，也是为了我们自己，以后不至于有这一方面的困扰，本来随着年纪增加，我们的盆底肌就会变得薄弱，为什么要在能恢复的时候不进行恢复呢？
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