【产后都建议做凯格尔运动,盆底肌运动真的有必要去做吗?】盆底肌运动当然有必要去做啦,不仅是生完孩子的产后,女性就算是平时的小女生,也是有必要去做的呀,因为现在人们都不怎么活动,其实有的人包括一些比较年轻的小姑娘,她的盆底肌都是不太健康的,甚至说有的小姑娘没有生孩子,都没有过夫妻生活,一打喷嚏都会漏尿,这说明盆底肌实在是太薄弱了,一定要进行凯格尔运动的,不然这以后要是怀孕啥的,实在是太危险了,对自己来说也会造成一些一辈子的痛苦 。盆底肌是非常重要的一块肌肉,它支撑着我们腹腔里的所有器官的压力,所以说保护好盆底肌是我们女孩子非常重要的一个任务,当然,男生也一定要保护好盆地肌,男生多做一些凯格尔运动是可以增强那一方面的能力的,这是研究表明过的,并不是胡诌的,所以说男生也可以适当的做一做凯格尔运动,其实很简单,就是提肛的运动而已 。如果说产后不去抓紧做盆底肌,康复的话,那以后肯定是会落下一些小毛病的,比如说很多人都有的那种,打个喷嚏,或者是笑的太过的话会漏尿,很多女生都会有这个毛病的,所以说这还是比较轻度的,但是说如果你不抓紧的进行恢复,或者说你生孩子的时候,盆底肌受到太大伤害,害的话,甚至会造成子宫脱垂,这是非常可怕的一个事情,有很多老年妇女会把自己的腰带绑的紧紧的,就是因为如果不绑紧的话,子宫会往下坠,而且那个年代医学比较落后,生孩子有比较多,这种方面的问题还是挺常见的 。而且我们的盆底肌受到伤害,并不是说从生产的时候才会受到伤害,而是从怀孕的那一天起,随着孩子在肚子里慢慢长大,对盆底肌的伤害是越来越大的,所以说,当我们出了月子之后,一定要抓紧去做产后康复,不仅是为了以后夫妻和谐,也是为了我们自己,以后不至于有这一方面的困扰,本来随着年纪增加,我们的盆底肌就会变得薄弱,为什么要在能恢复的时候不进行恢复呢?
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