什么水果吃了对祛斑效果显著
什么水果吃了对祛斑效果显著，常言道爱美之心人皆有之，女生们都希望拥有白嫩光滑的皮肤，但每个人的皮肤和体质毕竟有所不同，总是会在不同的年龄阶段遇到各种皮肤问题，那么要想有效解决问题就得对症下药，下面来了解一下什么水果吃了对祛斑效果显著 。
什么水果吃了对祛斑效果显著1
吃什么水果可以去斑1、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用 。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了 。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制 。
注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用 。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状 。
吃什么水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题 。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙 。
吃什么水果可以去斑3、苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子 。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了 。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下 。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显 。
小小tips：苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择 。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了 。
吃什么水果可以去斑4、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质 。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等 。
应该怎么美白淡斑
一、喝：木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分，对美白淡斑效果极佳，简述木瓜葛根茶三大成分：
葛根 。
葛根富含天然植物雌激素，经深研究，其含量为一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最强的物品 。雌激素是女人 第一需要补充的东西，它能有效抵抗衰老，还原身体和皮肤年轻，美容功效毋庸置疑 。而葛根的美容美白功效主要原自于葛根含有大豆苷元和葛根素，这两种成分为 中草药葛根中的主要成分，也是主要的美白成分 。长期食用葛根能够提亮肤色，嫩肤美容 。
木瓜 。
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量达苹果的48倍，高效抗衰嫩肤;加上木瓜酶 助消化能力，能够尽快排出体内毒素;所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤焕然一新，所以很多净化洁面凝胶都会含有 木瓜酵素的成份 。
番茄红素 。
番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍，有助于延缓衰老祛斑美白 。番红茄素还有助于促进女性乳房的健康发育 。
食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡饮用，长期坚持 。
二、敷：自制三款美白淡斑面膜
秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在，但它却对肌肤有极大的杀伤力 。因此要保证皮肤白皙、肤色均匀的皮肤，防晒是被动保养，美白才是主动的防御 。
苹果面膜
制作：苹果一个，去皮切块，捣成泥状，加适量鲜牛奶，敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可 。隔天一次，20天为一疗程 。
作用：使皮肤细滑白嫩，可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。
蜂蜜柠檬面膜
制作：生鸡蛋一枚，蜂蜜一小勺，柠檬半个，面粉适量 。将原料混合搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净 。切记要将敷在脸上的面膜清洗干净，因柠檬中有感光素，残留在脸上在接受太阳照射，会产生光敏，形成黑斑 。
作用：坚持使用有显著的防晒功能 。
维生素面膜
制作：维生素E胶囊50粒，维生素A/D胶囊各30粒，鲜牛奶适量，鸡蛋1枚 。挤出三种维生素胶囊内淡黄色的油状液体，与鲜牛奶蛋清 混匀，放入冰箱的冷冻室内冷藏 。每次使用时提前半个小时祛除，涂在脸上后轻轻按摩，让液体尽量渗入皮肤内，10~15分钟后冲洗干净，一周护理两三次 。
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