1、对乳糖消化不良的人群 ， 喝酸牛奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象 。鲜奶中钙含量丰富 ， 经发酵后 ， 钙等矿物质都不发生变化 ， 但发酵后产生的乳酸 ， 可有效地提高钙、磷在人体中的利用率 ， 所以酸牛奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
2、酸牛奶还是钙的良好来源 ， 虽然说酸牛奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分 ， 但是一般说 ， 酸牛奶比原料奶的成分都有所提高 ， 一方面因为原料质量的要求高 ， 另一方面因为有些酸牛奶制作中加入少量奶粉 。所以一般来讲 ， 饮用一杯150克的酸奶 ， 可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3、成人钙量的1/5 。
【酸牛奶的功效和作用什么时间喝 酸牛奶的功效和作用】
推荐阅读
- 1987年的生肖什么命 1987年的生肖五行属什么
- 容易慌张，处理不了突发事件的星座，说的是哪些星座？
- 二胎的产假是怎么规定的
- 士官制度究竟是怎么改革的呢？
- 鸡肝怎么洗啊
- 生白芍的功效与作用与主治与用量 生白芍的功效与作用
- 天生是学霸的几大星座
- 关于公司信用贷款的信息
- 事假2个月公司保险谁交
- 斗破苍穹之无上之境人物介绍百科 斗破苍穹之无上之境的人物介绍？