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吃杨桃对身体有哪些好处

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【吃杨桃对身体有哪些好处】 吃杨桃对身体有哪些好处
吃杨桃对身体有哪些好处，说到杨桃，相信大家都吃过吧！杨桃是一种热带的水果，营养价值很高 。日常中常吃一些杨桃，对人们的身体健康有非常多的好处 。下面是关于吃杨桃对身体有哪些好处内容介绍，让我们一起来看看吧！
吃杨桃对身体有哪些好处1
吃杨桃的好处
补充营养
杨桃含有丰富的维生素、有机酸及大量糖类，是机体生命活动的重要物质，可以起到补充营养，增强机体的免疫能力的作用 。
促进消化
杨桃中含有大量的柠檬酸、草酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，从而促进食物的消化 。
消除疲劳

杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的，可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富，且果汁充沛，能够迅速补充人体的水分，生津止渴，并使得体内的热或酒毒随着小便排出体外，从而帮助消除疲劳感 。
防治牙痛
杨桃中是含有大量的挥发性成分的，像糖类、胡萝卜素类化合物、维生素C、B、有机酸等，能够起到消除口腔溃疡、咽喉炎症的效果，对于防治风火牙痛也有一定的作用 。
降低血脂
适量的吃杨桃可以减少机体对于脂肪的吸收，具有降低血脂、胆固醇的作用，对于动脉硬化、高血压等心血管疾病是有预防作用的；而且同时可以保护肝脏、降低血糖 。
美容养颜
杨桃里面含有大量的果酸，对于抑制黑色素的沉淀是有比较好的效果的，不仅能有效淡斑或祛斑，而且对于皮肤的保湿有很大作用，可以使得皮肤细腻红润 。
减肥瘦身

杨桃所含的热量是比较低的，而且吃杨桃能够减少身体对脂肪的吸收，帮助促进食物消化，从而可以达到帮助减肥瘦身的效果 。
吃杨桃有什么坏处
适量的吃杨桃虽然对于身体有不少好处，但是不当的'食用或是过量的吃，对于身体健康也是有危害的 。
1、杨桃中是含有神经毒素的，过量的吃或是没有采用正确的食用方法，可能会引起打嗝、呕吐的现象，严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡 。
2、杨桃中含有大量的草酸，肾病病人食用过多杨桃之后，无法将草酸排出体外，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石，而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的 。
3、杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的 。
吃杨桃要注意些什么
1、杨桃因其性寒凉，所以脾胃虚寒、便泄者应该要少吃，而且牙齿患有酸过敏的人群不要吃酸杨桃 。
2、患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的 。
吃杨桃对身体有哪些好处2
杨桃有哪些好处

1、增强体质
吃杨桃可以很好地补充营养，增强体质 。因为杨桃中含有的维生素和糖分含量很高，而这些营养素是人体所需的重要营养素，吃杨桃可以增强体质，抵御疾病的侵袭，这对我们的身体非常有益 。
2、生津解渴
吃杨桃可以帮助解渴，因为杨桃中的水分很高，维生素也很高 。它对身体补充水分非常有帮助 。杨桃是酸的，吃杨桃也可以促进胃的消化，对胃部消化作用很有帮助 。
3、美容作用
吃杨桃可以美容，杨桃含有果酸，能有效去除雀斑，并对皮肤的保湿有很大的作用，可以使我们的皮肤细腻和红润，而且吃杨桃也可以减肥 。
4、预防牙痛
吃杨桃可以消除咽喉炎症、口腔疾病、预防牙痛 。它还可以使身体的热量和毒素以尿液形式排出，还能帮助身体消除疲劳 。
说了吃杨桃的好处，那再来说说它的食用禁忌吧 。
肾病患者不能吃杨桃
杨桃含有一种可被人体代谢的神经毒素，但患有肾脏疾病的患者不能排出这种毒素，并可能会因此中毒 。
杨桃的神经毒素对身体的中枢神经系统有影响，在正常情况下，它将由人体肾脏排出 。然而，患有严重肾病或尿毒症的患者可能由于无法消除神经毒素而出现中毒症状 。
杨桃引起的神经毒性，可能会导致打鼾、呕吐等现象，而由于毒素进入大脑，严重可能会导致混淆、甚至死亡 。
杨桃中的神经毒素，医学界仍然不知道它是什么，并且没有解毒剂，它必须依靠活性炭来清洗肾脏才能排出；因此，患有如糖尿病、高血压等疾病的人，需要在食用前注意自己的肾功能 。肾功能不佳的人不应该吃杨桃 。

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