2、将晾干的薏米倒入锅中，小火慢炒30分钟左右，炒至薏米飘香、微黄即可 。
3、将晾干的赤小豆倒入锅中，小火慢炒至表皮发暗，变成暗红色即可 。
4、将炒好的薏米和赤小豆放入料理机中，再加入干燥的冰糖打磨成粉 。
5、待粉质够细的时候，将红豆薏米粉倒出来，过筛，将大颗粒的渣过滤出来 。
6、将大颗粒的炸倒入料理机中再一次粉成粉末，将所有粉密封装好就可以了 。
红豆薏米粥的做法
材料：薏米70克，红豆70克，冰糖适量 。
做法：
1、红豆清净，用干净的清水泡2到3个小时 。
2、薏米洗净，浸泡2个小时，捞出晾干 。
3、再将晾干的薏米放在锅中，小火不停翻炒 。
4、待表面慢慢变黄，有香味时，即可盛出备用 。
5、在锅中加入适量的清水，大火烧开 。
6、水开后在高压锅中加入红豆、薏米一起煮 。
7、煮好后，闷30分钟左右，再煮一次，待自然放气 。
8、按自己口味加入适量冰糖调味即可 。
喝红豆薏米注意事项
1、红豆薏米粉会吸水膨胀，因此一次性的食用量，不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足够了，若是食用过多可能会出现吸水膨胀的情况，对身体健康不利 。
2、红豆薏米粉中含有一定的糖分，因此食用的时候要注意没有结团、发霉的变质情况，以免食用了变质的红豆薏米粉出现身体不适的情况 。
3、对蛋白质过敏的人群不能食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中蛋白质含量较高，食用可能出现过敏的情况 。
4、月经和怀孕期间不建议食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宫平滑肌的作用，月经期间食用可能会出现经痛的情况，孕妇食用可能会出现胎动 。
5、本身脾胃寒凉的人群不能食用未经炒制的赤小豆和薏米打磨的粉，因为薏米有一定的寒凉之气，食用会加重身体的寒凉之气，同时还不易消化 。
6、红豆薏米粉要保持一定的干燥性，因此桂圆、枸杞之类的成分不好和红豆薏米一起打粉，容易变质，或者只能少量打磨成粉 。
【常喝红豆薏米茶的好处与坏处 喝红豆薏米茶的好处有哪些】 综上所得，优质的红豆薏米非常的好，适宜饮用可清热去湿、健脾养胃、利水消肿、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、减肥 。能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效！
推荐阅读
- 红豆杉的繁殖技术 红豆杉的繁殖 *** 和养殖技巧
- 湿气重的人能喝冬瓜汤吗
- 南方红豆杉怎么修剪枝条 南方红豆杉怎么修剪
- 红豆杉要怎么养才能结果呢 红豆杉的养护及注意事项
- 关于红豆杉树苗价格的信息
- 红豆杉能水培吗怎么养 红豆杉能水培吗
- 常喝蒲公英水有什么好处和坏处 常喝蒲公英有什么好处？
- 经常喝松针茶的功效与作用 松针茶的功效与作用
- 绿豆薏米粥的做法大全 绿豆薏米粥的做法
- 女生吃红豆有什么好处 吃红豆有什么好处