当然可以报警 ， 寻求警察的保护 。
当发现身后有人行动可疑 ， 无法确定是否跟踪时 ， 可以这么做：
1、当转身注意时 ， 会不自然地回避；
2、当继续前进时 ， 也跟着前进；
3、走过马路那边 ， 也跟着过；
4、再走回马路这边 ， 仍然跟着 。
如果符合以上几条 ， 说明已经被跟踪了 。
注意：做以上动作时 ， 要尽量自然 ， 以免引起坏人的警觉 。
二、发现被跟踪后的脱险方法
下面是摆脱跟踪和预防被伤害的一些必要技巧：
1、不能惊慌失措 ， 要镇静 。迅速观察环境 ， 看清道路情况--哪儿畅通 ， 哪儿不通；哪儿人多 ， 哪儿是单位和住宅 。
2、想办法甩开坏人 。可以迅速跑开 ， 但必须向附近的单位跑 ， 或向有行人、有人群的地方跑 。如果是夜晚 ， 要向附近住户、商店、超市等人多的地方走去 ， 或停下来打电话与亲友联系 ， 情况紧急要立刻拨打110报警 。
3、如果实在来不及跑开 ， 或前路不通 ， 你可以迅速观察周围的情况 ， 寻找一切可以利用的物品作为武器 ， 或有利自己的位置站定 ， 与坏人正面相视 ， 厉声喝问对方 ， 用自己的正气压住对方 ， 再争取时间想其他办法逃脱 。最直接的方法是立即大声呼喊 ， 引来附近的人 。
【被人跟踪了怎么办教案 被人跟踪了怎么办？】4、在发觉有人跟踪的时候 ， 就要考虑浑身上下哪些东西可以作为反击的武器 ， 并且把武器握在手里以备不测 。被坏人缠住反击的时候 ， 以下的方法能起到一招制敌的效果：用雨伞猛刺对方的要害部位；用梳子带齿的一边在对方的鼻子底下横切；把指甲刀、发夹、安全别针或圆珠笔捏在手心里 ， 每件东西的尖端都要从指缝间露出来 ， 用来攻击；将粉底盒中的粉或者发胶水喷到对方的眼睛里；硬币夹在手指间 ， 握紧拳头；用手抓紧背包的皮带 ， 随时准备抡起一击 。
5、被跟踪的人从后面抱住时有两种情况 ， 一是被人用胳膊扼住了喉咙 ， 如果对方用右胳膊扼住了 ， 右脚可能朝向前 ， 而且就在你的脚下（反过来也一样） ， 你可以用脚跟狠劲踩他的脚背；第二种情况是有人用手指在后面掐住了 ， 可以抓住任何一根手指 ， 猛地向后拗 ， 然后将其手从头侧甩开 。
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