建议糙米泡半个小时到一个小时即可 ， 最长不超过两小时 ， 泡久了会流失营养 。
糙米粥的做法 ， 准备材料：薏仁：120g、糙米：一把 。
1、把薏仁和糙米分别放入干净无水的容器里 。
2、在容器里加一些水没过薏仁和糙米 。
3、薏仁儿泡一晚 ， 糙米泡一小时左右即可 。
4、把泡好的薏仁儿加入锅中 ， 然后再加一把泡好的糙米 。
5、盖上锅盖大火煮 。
6、一定要不断的查看锅开的情况 ， 不然盖着锅盖煮沸了以后 ， 很容易溢出来 。
7、最好在锅烧开了以后 ， 把锅盖斜着盖在锅上 。
8、煮二十分钟左右即可 。
【五色糙米可以煮粥吗 糙米可以煮粥吗】
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