【每天鸡蛋摄入量是多少】每天鸡蛋摄入量1个即可 ， 一个鸡蛋里面 ， 含有大约7克左右的蛋白质 ， 鸡蛋含有人体所需的全部八种必须氨基酸 ， 对于人类而言 ， 鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美 ， 仅次于母乳 。
另外 ， 蛋黄含有丰富的卵磷脂 ， 这是神经系统中非常重要的营养元素 。再考虑价格的因素 ， 鸡蛋简直是这个星球上最物美价廉的食物了 。鸡蛋里面的胆固醇固然非常高 ， 一个蛋黄中中含有相当于半斤瘦肉中所含的胆固醇 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 鸡蛋丸子的制作方法 鸡蛋丸子的制作方法视频
- 如何炒方便面
- 纸杯鸡蛋糕的家常做法
- 丝瓜木耳炒鸡蛋的功效 木耳丝瓜炒鸡蛋的做法
- 鸡蛋肠粉是哪里的特色 鸡蛋肠粉制作方法
- 苦瓜鸡蛋饼怎样做好吃 苦瓜鸡蛋饼怎样做好吃窍门
- 今日鸡蛋价格下跌 鸡蛋价格今日价
- 每天都笑容满脸的生肖有哪些？
- 每天一味中草药：青黛，看看古人是怎么制作蓝色染料的
- 空气炸锅鸡蛋 空气炸锅鸡蛋做法大全